Cei care sunt mai plinuti stiu bine ce inseamna sa tot tii diete dupa diete, unele cu rezultate si altele fara. Ani la rand, prin media au circulat tot felul de retete miraculoase de slabit, insa putine au fost si cele care la sfarsit ne-au ajutat sa topim din kilogramele in plus. Un lucru este cert, dieta fara sport nu are nicio valoare si asta pentru ca suntem predispusi usor ingrasarii dupa ce renuntam la alimentatia sanatoasa si revenim la vechiurile obiceiuri culinare.
Specialistii recomanda ca macar o data pe saptamana sa trisam, pentru a da mai apoi navala in produsele interzise. Pentru ca abia incepem sa iesim din perioada rece, in care am mai pus cateva kilograme in puls, am decis sa va recomandam o dieta usor de retinut si usor de tinut, cunoscuta si sub numele de dieta sportivului.
Luni – Miercuri – Vineri
Dimineata : o cafea fara zahar si un mar
Pranz : 2 cartofi fierti in coaja si o pulpa de pui fiarta sau fripta
Cina : 1 ou fiert, o cana de compot , un iaurt dietetic
Marti – Joi – Sambata
Dimineata: o cafea (fara zahar) si o portocala
Pranz: un gratar de 100gr de pui/ vita si o salata
Cina: 100gr de branza si o salata de fructe (fara zahar/ frisca)
DUMINICA
Pauza de regim, insa cu limita!
Atentie : zilnic trebuie sa beti 2l de apa plata cu lamaie(2-3 lamai stoarse in 2l)
Tinut astfel se slabeste aproximativ 8-10 kg pe luna insa trebuie sa faceti miscare sau sa apelati la tratamente de remodelare corporala! Rezultatele obtinute sunt de lunga durata!